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人要多吃什么才营养？
人要多吃什么才营养？
2025-12-05 09:34:45
推荐回答（1个）
回答1：
应季的新鲜蔬菜水果，
各式豆类、薯类，
糙米、玉米、黑米等等有色米，
都是人类营养健康所需且利于消化吸收的碱性食物，应该多吃
蛋、奶、糖、肉纵有营养，却都是不易消化吸收的酸性食物
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