手淫不频繁的话，可以理解，如果幻想太多，就会产生欲望，何不让自己更深地了解一下性这方面的东西，可以不用太多，要有限制就好，太多了小弟会蔫掉，注意力适当分散一下就会好起来，不要有罪恶感，有的话也是对身体say sorry。有时你真的做了那件事，幻想就破灭了，现实和想象并不是统一的，心理的问题就是一堆废话，自己没法总结出来而已，或人家总结了之后，不是自己的过程，也接受不了，不太过分就可以。人类历史那么长，性欲不够怎么延续。加油哦，你可以的，心理建设起来，自然就会慢慢好起来的。
去找医生，不要在百度上浪费时间了！这个对医生来说很好处理，不要心里压力大啊！
也不一定是心理问题，SY伤害的是身心，身不对，心就会不对，两者之间是互相影响的。
可以把自己的问题再说的详细一点吗？我看看能不能帮到你
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