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踢球时，失去平衡倒地，手腕一下撑在地上，扭伤了！很痛！有点肿！有什么好的方法可以处理一下？谢谢了！
踢球时，失去平衡倒地，手腕一下撑在地上，扭伤了！很痛！有点肿！有什么好的方法可以处理一下？谢谢了！
2025-12-05 09:54:48
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