我小时候预测身高1米84 我父亲1.80米 我母亲1.61米 我现在只有1.75米 （前两年经常上网，没什么运动）。

这个公式不是很准确，比如你把姚明，刘翔他们的身高做个统计，差距还不小呢，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

估计没有价值，只是安慰而已。促进身高的生长，就是保障身高生长的最好条件。把握时机，多管齐下，补充钙，让生长不因钙的缺乏而受到限制; 多运动; 保证充足睡眠，生长激素是睡眠中分泌的; 建立好的生活饮食习惯。

预测的方法是有一定概率的。充足的营养、适量的运动、正确的生活习惯和遗传因素占主导作用。如果这些你都做到了，那么甚至能长到2米08。但同时你个人的身体素质也影响身高的生长。顺便告诉你，焦虑是会起反作用的。

慢跑或游泳都可以 最好打打球

我晕，

知足吧， 还长个球额，

哥现在170， 照样过得好， 有钱就是霸主， 想那么干什么！

你的身高80%为1.75~1.86之间，先天因素占70%后天25%，涨多少完全靠自己，加强自己的体育锻炼如打篮球。保持充足的睡眠。多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品。 每天适度锻炼1~2小时就行，多练多了自然就不是很胖了，多少年要看年龄定 ，如果是高中或初中很有可能1~2年就到了