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只靠控制饮食能不能减肥
只靠控制饮食能不能减肥
2025-12-05 12:01:21
推荐回答（1个）
回答1：
配合运动减肥效果会更好。记住控制饮食不是节食。而是以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱，晚饭尽可能少吃。根据自己身体情况选择三餐比例。
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